สงสัยเกี่ยวกับแหล่งสำคัญของคอลลาเจนใช่ไหม? คอลลาเจนจากปลาติดอันดับแน่นอน
แม้ว่าแหล่งคอลลาเจนจากสัตว์จะมีประโยชน์หลายอย่าง แต่คอลลาเจนเปปไทด์จากปลาเป็นที่รู้กันว่ามีการดูดซึมและการดูดซึมได้ดีที่สุด เนื่องจากมีขนาดอนุภาคที่เล็กกว่าเมื่อเทียบกับคอลลาเจนจากสัตว์อื่นๆ ทำให้เป็นขุมพลังต้านอนุมูลอิสระ การดูดซึมมีความสำคัญอย่างมากเนื่องจากส่วนใหญ่จะกำหนดประสิทธิภาพของสารอาหารใดๆ ที่คุณรับประทานเข้าไป
คอลลาเจนจากปลาจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าถึง 1.5 เท่า และมีการดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนจากวัวหรือหมู เนื่องจากถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเข้าสู่กระแสเลือดได้รวดเร็วยิ่งขึ้น จึงถือเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรค
ความสามารถของคอลลาเจนจากปลาที่จะร่างกายของเราดูดซึมได้ง่ายขึ้นนั้นเนื่องมาจากน้ำหนักและขนาดโมเลกุลที่ต่ำกว่า ซึ่งช่วยให้คอลลาเจนสามารถดูดซึมได้ในระดับที่สูงขึ้นผ่านอุปสรรคของลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดและขนส่งไปทั่วร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การสังเคราะห์คอลลาเจนในเนื้อเยื่อข้อต่อ กระดูก ผิวหนังชั้นหนังแท้ และระบบต่างๆ ของร่างกายที่จำเป็นอื่นๆ
เนื่องจากเราไม่ค่อยรับประทานส่วนของปลาที่มีคอลลาเจน (โดยเฉพาะหนังและเกล็ด) การทำน้ำสต๊อกปลาเองหรือเสริมคอลลาเจนจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมา
เวลาโพสต์: 10 ส.ค.-2022